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歯科矯正、部分矯正、歯並びを治すなら、えびす矯正歯科。初診相談で初めてでも安心

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歯並びは生活習慣に気をつけましょう

こんにちは!えびす矯正歯科です。

歯並びというのは、遺伝や生まれつきの骨格などの原因はもちろんあるのですが、普段の生活習慣を改善していくことで、ある程度の予防をしたり良くしていくことも出来ますので、今回はその方法をご紹介します。

1.食事のときの姿勢に気をつけよう!

be924440ee83ddc89252259613faa850_s食事をするときの姿勢が悪いと、食べ物を噛むときの格好も当然、悪くなるので、歯並びの悪くなる原因となります。背筋を伸ばしたり、きちんとした格好で座るというのはもちろんのこと、顎を突き出したり首を変な角度に曲げてしまっていないか。などを少し意識するだけで違ってきます。

 

2.噛み方や回数などを意識しよう!

2eeaa1d9f421041282953b5c4598babf_sこれは、一般的に歯並びを気をつける生活習慣としてよく言われることですが、食べ物をよく噛むということは、健康的な食物の消化やダイエットなどにも繋がるので、普段より意識を高めて改善することで様々なメリットがあります。食べ物を20分くらい、よく噛んで食べると、噛む回数は約1000回とも言われています。もちろん、噛む回数を数えながら食事をするのは難しいと思いますので、まずは食事の時間を、ゆっくり噛んでゆっくり食べるということを意識するようにしてみましょう。

GWも終わって初夏にむけて矯正を

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皆さんこんにちは!今年の長いゴールデンウィークが終わりましたね。
どのような休日をお過ごしになりましたか??

ゴールデンウィークが終わると7月まで祝日がないとのことで、当院スタッフ一同も皆さんの歯並びをしっかり治していけるよう頑張らせて頂きますよ!

歯の矯正は、症状や治療法にもよりますが、約半年〜1年ほどかかります。
部分矯正などは早く終わるケースなどもございますが、矯正を始めるにあたって、いつ頃を目処に矯正を終わらせたいかなどを想定してみて、矯正を始める時期や治療方法のご相談などもされると良いかと思います。

初診相談では2,000円で、口の中を見ながら治療法や料金についてしっかり相談できますのでぜひご相談くださいね(^^)